Kleine aanpassingen in beweeggewoontes met groot effect: Infografiek

Wil je je leerlingen helpen om meer te bewegen, en minder lang stil te zitten? Goed plan! Je zal zien dat gezonder leven niet om reuzeveranderingen vraagt. En dat kleine aanpassingen al een groot verschil maken. Gezonder leven is niet moeilijk. Het is vooral een stap-voor-stap verhaal.

Vervang TV kijken terwijl je ligt bijvoorbeeld eens door eenvoudige bewegingsoefeningen tijdens de reclame. Of nog beter, fiets op de hometrainer voor de TV.  Vervang computerspelletjes spelen door buiten spelen. Of nog beter, speel samen met met je familie.

Kijk in de infografiek voor meer kleine veranderingen met een groot effect.