Pranayama: Het belang van de ademhaling
Het belang van ademhaling voor fysieke en mentale gezondheid wordt vaak onderschat. Pranayama (bewust zijn en beheersen van je ademhaling) is een essentieel onderdeel van yoga.
Het is belangrijk om leerlingen bewust te laten worden van hun ademhaling.
Na het bewust worden van de ademhaling, kan je met de leerlingen oefenen om hun ademhaling te controleren of te beheersen.
In dit leermiddel vind je vier ademhalingstechnieken:
- de ademhaling van de zoemende bij;
- de oceaanademhaling;
- de wisselende neusademhaling;
- de blaasbalgademhaling.
Meld aan of registreer om dit leermiddel volledig te bekijken
Registreren vraagt maar één minuut.
Leraren delen lesmateriaal en -inspiratie met jou
- gratis lesmateriaal;
- voor alle leeftijden en vakken;
- makkelijk doorzoekbaar op lesonderwerp.
Registreer
Veilig en gratis
Je bent al lid?
Ander
