Mindful voor de klas

Logo Toegevoegd door Vonk en visie op 06.07.2017
Nascholing of activiteit

Deze introductie tot Mindfulness geeft je handvaten om met de dagelijkse stress om te gaan. Mindfulness is een wetenschappelijk onderzochte training met zeer goede resultaten wat betreft de preventie van burn-out, depressie en andere stress-gerelateerde klachten.

Mindfulness leert je om in het hier en nu aanwezig te zijn, in het aandachtig aanwezig zijn bij al wat in je leeft, wat je denkt en voelt.  Deze houding maakt een wereld van verschil voor je welbevinden.  Stress wordt gecreëerd, zegt men wel eens, door ‘being here, but wanting to be there’.  Een houding van innerlijke acceptatie laat je eerst ervaren wat nu is, om van daaruit te beslissen of er actie nodig is. Mindfulness is niet uren op een matje zitten, het is een gewoonte die je tijdens je dagelijks leven leert toepassen. In deze workshops maak je kennis met de basistechnieken.  


Doelstelling

  • Je leert de basisprincipes van Mindfulness
  • Je leert via ervaringsgerichte oefeningen de kracht van aandacht in het nu
  • Sleutelelementen in het kader van preventie van stress


Werkwijze

  • interactieve workshop
  • ervaringsgerichte oefeningen


Extra
Jan Jacobs is opgeleid als Mindfulness-trainer bij het Instituut voor Aandacht en Meditatie van David Dewulf.


Lesgever
Jan Jacobs


Meld aan of registreer om dit leermiddel volledig te bekijken

Registreren vraagt maar één minuut.
Leraren delen lesmateriaal en -inspiratie met jou
  • gratis lesmateriaal;
  • voor alle leeftijden en vakken;
  • makkelijk doorzoekbaar op lesonderwerp.
Registreer   Veilig en gratis
Je bent al lid? Meld aan
Niveau en vak
Niet niveaugebonden
Niet vakgebonden
Categorie
Nascholing - Studiedag - Workshop
Trefwoorden
klasmindfulmindfulnessstress