Lesvoorbereiding crossfit met verschillende onderdelen van KLUSCE waardoor de leerlingen op vele vlakken geprikkeld worden. Deze initiatieles is voor iedere leerling toegankelijk en focust op kracht, lenigheid, uithouding, snelheid, coördinatie …

Lesplan met een tabataworkout op het ritme van de muziek. Bij elk lied staat duidelijk aangegeven welke oefeningen de leerlingen doen.

Krachttraining en vormspanningsoefeningen voor leerlingen van de derde graad van het lager onderwijs.

Deze infografiek brengt verschillende krachtoefeningen in beeld. Deze oefeningen kan je makkelijk thuis of op school doen:

•  Krachtoefeningen voor:
  • schouderspieren
  • rugspieren
  • arm- en borstspieren
  • buikspieren
  • bovenspieren
  …

In dit e-book vind je zes creatieve lessen crossfit in het thema van verschillende feestdagen: Halloween, Werelddierendag, Sinterklaas, Kerstmis, carnaval en Pasen.
De lessen worden ondersteund door beeldmateriaal en …