Relaxatieoefeningen, ademhalingsoefeningen en bodyscans aan de hand van muziek en een stem die je begeleidt.

Te gebruiken als pauzemoment voor zowel leerkracht als leerling.

Volgende thema's komen in de video's aan bod:

• de kabouter,
• je eigen …

Zentangle is een tekentechniek waarbij je werkt aan je concentratie, persoonlijk welzijn en creativiteit. Het is een andere tekentechniek dan doodlen. Zentangles lijken vaak ingewikkeld maar zijn eigenlijk eenvoudig te tekenen door bepaalde vormen …

Zentangle is een tekentechniek waarbij je werkt aan je concentratie, persoonlijk welzijn en creativiteit. Het is een andere tekentechniek dan doodlen. Zentangles lijken vaak ingewikkeld maar zijn eigenlijk eenvoudig te tekenen door bepaalde vormen …

De Rustbox zet kinderen, jongeren en begeleiders op weg naar rust en ontspanning. Zie het als een digitale tool om stress en conflicten te voorkomen.

Je vindt er tal van tips en voorbeelden om zelf te ontspannen of om rust aan te bieden aan …

Een artikel met links naar publicaties, lesmaterialen, sites, boeken ... om met yoga, meditatie en mindfulness aan de slag te gaan.

Met het educatief pakket rond Walk with Amal en de bijhorende handleiding voor leerkrachten kan je aan de slag rond de komst van Amal.
In oktober verschijnt Kleine Amal - een reuzenpop die een Syrisch vluchtelingenmeisje verpersoonlijkt - in …

In deze bundel vind je lesideeën, verwerkingsopdrachten en links naar filmpjes rond de module omgaan met stress - MO gezondheid.

Onder andere volgende thema's komen aan bod:

• wat is stress,
• buikademhaling,
• draaglast,
• hartcoherentie,
…

Ons lichaam is een zeer krachtig medium om mee aan de slag te gaan. Bij bepaalde problematieken (zoals ASS, ADHD en hechtingsproblemen) kunnen oefeningen rond lichaamsbewustzijn heilzaam werken. Tijdens deze nascholing maak je kennis met …

04-03-2026

Enkele relaxatieoefeningen voor in de klas:

• meditatie,
• buikademhaling,
• spieren,
• een fijne plek,
• muziek.

Het rapport van de Commissie Beter Onderwijs schuift meditatie naar voor als een mogelijke praktijk in het creëren van een rustige, veilige en overzichtelijke school- en klasomgeving. Maar wat is meditatie? En wat is meditatie op school en in …

Een artikel met een opsomming van mogelijke voordelen van yoga, meditatie en mindfulness.

Daarnaast krijg je achtergrondinfo en enkele praktische tips.

Deze box is bedoeld als middel om kinderen tijdens en na bepaalde lessen te laten ontspannen en tot rust te laten komen. De oefeningen zijn ook bedoeld om het vertrouwen te stimuleren bij elkaar.