Zelfzorg in verbinding met je omgeving

Aftellen naar de vakantie

We hebben allemaal wel eens een periode waarin het wat minder gaat… . Je raakt ’s morgens niet goed uit je bed, alles steekt tegen, niets is nog leuk. Het enige wat je lijkt te doen is werken en zorgen voor een ander en dit elke dag weer opnieuw. Je telt de dagen naar het weekend en de weken naar de vakantie af.  

Meer in je kracht - meer in verbinding
Tijdens deze nascholing leer je zorg dragen voor jezelf, om zo meer in je kracht te staan in je job (en daarbuiten). Als je meer in je eigen kracht staat, krijg je meer tijd en ruimte voor wat écht belangrijk is, én creëer je meer verbinding met anderen en je ruime omgeving. Maar daarvoor moet je eerst ontdekken wat jou energie geeft. Meer bewust stilstaan bij wie jij bent en wie jij wil zijn. Hoe je dat doet en daarmee tot meer verbinding komt, leer je tijdens deze vorming. 

Wanneer is deze vorming iets voor jou?
Als je terug elke dag met veel zin en energie wil opstaan en aan de nieuwe werkdag wil beginnen. 

Deze vorming is bedoeld voor iedereen (leerkrachten, directie, ondersteunend personeel, zorgcoördinatoren,…) uit het kleuter, lager, secundair of volwassenenonderwijs. 

Na het volgen van de vorming

• besef je dat je vaak reageert vanuit overlevingsmodus, omdat je onbewust veel stress ervaart;
• begrijp je hoe je zenuwstelstel werkt;
• leer je verschillende manieren om met stress om te gaan;
• ontdek je verschillende manieren van zelfzorg;
• ben je je bewust van je energiegevers en energievreters;
• weet je hoe je kan voorkomen dat stress zich opstapelt en vastzet in je lichaam; 
• ken je verschillende tips en tricks die je voor jezelf, maar ook in je klaspraktijk of thuis kan toepassen.