Burn-out : Hoe voorkomen? Dankzij mijn grenzen heb ik ruimte!

Logo Toegevoegd door VENCA vzw op 19.09.2018
Nascholing of activiteit

Waarom? 
Om mensen te beschermen tegen stressen en burn-out

Doel 
Meer plezier in je werk en je leven dankzij het leren van je grenzen. 

In deze workshop maak je kennis met burn-out en hoe dit te voorkomen bij jezelf en bij mensen in je (werk)omgeving. 

Je leer je je eigen grenzen (h)erkennen. Je krijgt een aantal concrete tools en technieken mee zodat je meer plezier, onspanning en rust kunt vinden. 

Zowel op persoonlijk als op professioneel vlak, op zoek naar jouw balans.

Inhoud
Wat is stress en hoe ontstaat burn-out?

Hoe burn-out voorkomen of ervan herstellen ? 
*Fysiek herstel
*Mentaal herstel

Concrete tools en tips om beter met stress om te gaan.
*Hoe zit het met jouw stress-niveau en wat zijn voor jou signalen dat het je teveel wordt ? 
*Balans tussen energiegevers en energievragers
*Evenwicht tussen de verschillende rollen/taken die we vervullen. 
 


Sessieleider : Heidi De Smedt 


Meld aan of registreer om dit leermiddel volledig te bekijken

Registreren vraagt maar één minuut.
Leraren delen lesmateriaal en -inspiratie met jou
  • gratis lesmateriaal;
  • voor alle leeftijden en vakken;
  • makkelijk doorzoekbaar op lesonderwerp.
Registreer   Veilig en gratis
Je bent al lid? Meld aan
Niveau en vak
Niet niveaugebonden
Niet vakgebonden
Categorie
Nascholing - Studiedag - Workshop
Trefwoorden
burn-outenergiegeversenergievragersfysiek herstelgrenzenHeidi De Smedtmentaal herstelruimtestressstress-niveauvoorkomen