Emoties reguleren met behulp van ankers

Wanneer leerlingen de ruimte krijgen om zichzelf te reguleren met eenvoudige oefeningen, leren leerlingen hoe ze hun eigen zenuwstelsel kunnen kalmeren in momenten van stress. Zo dragen ze ook bij aan een gevoel van kalmte in de klas.

Op elke leeftijd en op elk leerjaarniveau kunnen leerlingen gedurende de dag emotioneel ontregeld raken, wat de aandacht afleidt van het schoolwerk en bijdraagt ​​aan de algehele spanning in de klas. Maar als leerlingen van alle leeftijden worden aangemoedigd om eenvoudige, gepersonaliseerde ankers te identificeren om zichzelf te ondersteunen

Zo oefenen ze het vermogen om zichzelf te reguleren op allerlei momenten in de klas. Het leidt tot meer emotionele stabiliteit. Jezelf emotioneel verankeren kan de weg vrijmaken voor een soepelere ervaring in en buiten de les.