-
SWEEP: Breng jouw leerlingen in beweging
WAT ALS....SWEEP JE ZOU (VER)LEIDEN?
Wil je aan een actieve en gezondere leefstijl bij je leerlingen werken? Ga dan aan de slag met SWEEP.be/voor-leerkrachten. Ontdek via enkele vragen hoe je jongeren in actie kan krijgen, lessen kan upgraden met meer …
Website -
Mijn gezond leven: Test hoe gezond je eet en beweegt
Eten en bewegen jouw leerlingen volgens de voedings- en bewegingsdriehoek? Hoeveel zitten ze dagelijks?
Laat je leerlingen met deze website testen hoe (goed) zij eten en bewegen, en laat ze een een persoonlijk plan maken. Moeten ze van vandaag op …
Website (10) -
Gezonde School
Een gezonde school? Dat kan over heel wat gaan: voeding, beweging, mentaal welbevinden, tabak … Een hele boterham. Maar je kan niet alles tegelijk doen natuurlijk. Gezonde School zet je op weg.
Wat is Gezonde School?
Gezonde School is een aanpak …
Website (6) -
Bewegingsdriehoek: Uitlegvideo over richtlijnen voor bewegen en (minder) lang stilzitten
Dit animatiefilmpje geeft bondig de inhoud van de bewegingsdriehoek weer.
Hoeveel beweeg je best? Welke vorm van bewegen? En wat met lang stilzitten? In een gezonde bewegingsmix wissel je zitten, staan en bewegen af.
Video (3) -
Bewegingsdriehoek: Uitlegvideo over hoe je meer kan bewegen en minder lang stilzitten
Dit animatiefilmpje geeft bondig weer hoe je meer kan bewegen en minder lang stilzitten. Deze tips horen bij de bewegingsdriehoek.
Video -
Gezondheidsrally: Wandelquiz doorheen de voedings- en bewegingsdriehoek
De gezondheidsrally is een quizwandeling die je al wandelend doorheen de voedings- en bewegingsdriehoek gidst.
De voedingsdriehoek en bewegingsdriehoek motiveren ons om evenwichtiger te eten, meer te bewegen en minder lang stil te zitten.
Je kan de …
Aankondiging (14) -
Leerlijnen over gezond leven
Wat?
De leerlijnen over gezond leven zijn betrouwbare en gebruiksvriendelijke instrumenten om te werken rond de gezondheidsthema’s voeding, bewegen & minder zitten, verslavende middelen, mondgezondheid en relaties & …
Artikel (6) -
Kleine aanpassingen in beweeggewoontes met groot effect: Infografiek
Wil je je leerlingen helpen om meer te bewegen, en minder lang stil te zitten? Goed plan! Je zal zien dat gezonder leven niet om reuzeveranderingen vraagt. En dat kleine aanpassingen al een groot verschil maken. Gezonder leven is niet moeilijk. …
Downloadbaar lesmateriaal (4) -
Voordelen en aanbevelingen bewegen en stilzitten: Infografiek
Deze infografieken geven je meer informatie over de voordelen en aanbevelingen rond bewegen en minder lang stilzitten:
- voor baby's, peuters en kleuters;
- voor kinderen en jongeren;
- voor volwassenen en ouderen.
Downloadbaar lesmateriaal (7) -
Voordelen van bewegen bij jeugd: Infografiek
Deze infografiek geeft je meer informatie over voordelen van bewegen bij kleuters, kinderen en jongeren:
- gezonde groei en ontwikkeling;
- gezond gewicht;
- beter sociale vaardigheden;
- betere schoolresultaten;
- ....
Downloadbaar lesmateriaal (7) -
Gezondheidsrisico's lang stilzitten: Infografiek
Deze infografieken geven weer wat de voordelen van minder lang stilzitten zijn bij kleuters, kinderen, jongeren en volwassenen.
Downloadbaar lesmateriaal (4) -
Correcte stahouding en zithouding: Infografiek
Deze infografiek geeft weer hoe je ergonomisch correct zit en staat.
Downloadbaar lesmateriaal (5) -
Correct tillen in beeld: Infografiek
Deze infografiek geeft weer hoe je correct tilt:
- emmer heffen;
- iets hoog nemen;
- lichte last nemen, de golfersbeweging;
- lichte last nemen met steun;
- zware last nemen zonder handvat;
- zware last met handvaten.
Downloadbaar lesmateriaal (9) -
Krachtoefeningen: Infografiek
Deze infografiek brengt verschillende krachtoefeningen in beeld. Deze oefeningen kan je makkelijk thuis of op school doen:
- Krachtoefeningen voor:
- schouderspieren
- rugspieren
- arm- en borstspieren
- buikspieren
- bovenspieren …
Downloadbaar lesmateriaal (12) - Krachtoefeningen voor:
-
Stretchoefeningen: Infografiek
Deze infografiek geeft enkele correcte stretchoefeningen weer voor de:
- kuiten;
- rug en zij;
- bovenbenen;
- heup;
- schouders en nek;
- rug;
- borst.
Downloadbaar lesmateriaal (9) -
Hoe meer bewegen en minder stil zitten: Infografiek
Deze infografiek geeft weer hoe je meer kan bewegen en minder lang stil zitten :
- Zit minder, beweeg meer, overal waar je kan.
- Kies iets wat je graag doet.
- Pas je omgeving aan.
- ...
Downloadbaar lesmateriaal (5) -
Bewegen en minder zitten: Leerlijn
Dit praktisch hulpmiddel helpt het hele schoolteam om lesinhouden en educatieve materialen te kiezen en om onderling af te stemmen welke lessen rond bewegen en minder zitten in welke vakken/leergebieden of welk leerjaar aan bod kunnen komen. Een …
Downloadbaar lesmateriaal (7) -
De nieuwe voedingsdriehoek en bewegingsdriehoek: Affiche
Wil je je leerlingen bewust maken over wat en hoeveel ze moeten eten en bewegen om gezond te zijn? Gebruik de affiche van de voedingsdriehoek en bewegingsdriehoek.
Downloadbaar lesmateriaal (94) -
(Te) lang stilzitten en voldoende bewegen: Inspiratiebundel
In de inspiratiebundel I like to move it vind je alle informatie over de bewegingsdriehoek en inspiratie, concrete tips en lessuggesties om dit beweegmodel uit te leggen aan jongeren.
Downloadbaar lesmateriaal (11) -
Invloed van de omgeving op bewegen en lang stilzitten: Inspiratiebundel
Deze inspiratiebundel voorziet je van basiskennis over de invloed van de omgeving op het beweeggedrag van jongeren. Je krijgt inspiratie en tips om de schoolomgeving aan te passen (bv. via leerlingenparticipatie) zodat jongeren meer …
Downloadbaar lesmateriaal (9)