-
Stress bij leerlingen: Tips
Als leerkracht kan je je leerlingen helpen ontdekken wat hen in stressmodus drijft, wat hun draagkracht is en hoe ze hun stresspieken kunnen afvlakken.
Stress laat zich in heel wat gevallen wel temmen, als je én mildheid aan de dag legt …
Downloadbaar lesmateriaalNieuw -
Het Blokje: Tool voor spanningsregulatie
Het Blokje is een hulpmiddel om kinderen en jongeren te helpen met spanningsregulatie.
Op de site vind je:
- info over de tool,
- een webshop om het materiaal aan te kopen,
- vormingen voor op school.
WebsiteAndere functie -
The Way Out: Concrete voorbeelden en uitwegen voor stressverlaging
Heb je wel eens opgesloten gezeten in een lift of elders? Bekroop jou ook het benauwde gevoel van bezorgdheid, angst of frustratie?
Hetzelfde gevoel, maar dan tien keer intensiever, hebben leerlingen met een verhoogd stresshormoon vaak.
Een …
Downloadbaar lesmateriaal (32)GOK- of zorgcoördinator, ondersteuner, Ander -
SOS Mijn klas heeft stress: Cursus
Steeds meer kinderen kampen met stressklachten. De drukte van alledag, heel wat prikkels en een boordevolle agenda eisen hun tol. Dit vertaalt zich in drukkere kinderen, kinderen die emotioneler zijn, kinderen die afhaken of net heel lastig gedrag …
Nascholing of activiteit -
Stress-out: Site met relaxatie-activiteiten
Korte activiteiten die je kan inzetten om het stressniveau in je klas te verlagen.
Je kan kiezen uit de categorieën:
- ademhaling,
- meditatie,
- massage,
- yoga.
Bij elke oefening staan er geluidopnames en vind je uitlegfiches.
Website (38)Student (lerarenopleiding) -
Brief voor de ouders: Examenboost
Toetsen en examens betekenen voor veel kinderen en jongeren extra stress, want één op de tien leerlingen kampt met een ernstige vorm van faalangst. Dat zijn dus minstens twee kinderen in jouw klas.
Met de examens voor de deur, …
Downloadbaar lesmateriaal -
Wat maakt jou rustig?
Een blaadje waarop leerlingen kunnen aanduiden wat hen rustig kan maken in stressvolle situaties.
Downloadbaar lesmateriaal (41)Leerkracht, GOK- of zorgcoördinator, ondersteuner -
Rustbox: Op weg naar rust
De Rustbox zet kinderen, jongeren en begeleiders op weg naar rust en ontspanning. Zie het als een digitale tool om stress en conflicten te voorkomen.
Je vindt er tal van tips en voorbeelden om zelf te ontspannen of om rust aan te bieden aan …
Website (24)Leerkracht, GOK- of zorgcoördinator, ondersteuner -
Stressbal: Fotostappenplan
Knijpen in een stressbal kan helpen om emoties te reguleren. Met dit fotostappenplan maken je leerlingen zo zelfstandig mogelijk hun eigen stressbal.
Downloadbaar lesmateriaal (12)Student (lerarenopleiding) -
Relax! Hoe ontspannen bij stress?
Een uitgewerkt lessenpakket om met leerlingen aan de slag te gaan.
Wat bezorgt me stress? Hoe kan ik me ontspannen?Er is een handleiding waarin staat wat men als begeleider allemaal moet doen en zeggen en welk materiaal er nodig is. …
Downloadbaar lesmateriaal (52)Andere functie -
Minder stress in de klas: Negen tools
Buikpijn voor een toets of spreekbeurt. Afgeleid door een rake opmerking van een klasgenoot. Klasse gooit negen eenvoudige tools in je schoot om de stress van je leerlingen naar beneden te krijgen.
Artikel (3) -
Mindfulnessoefening: Inlevingsopdracht de boom
Deze mindfulnessoefening is een ideale opdracht om even tot rust te komen. Je kan dit ook als tussendoortje gebruiken.
Downloadbaar lesmateriaal (49)Leerkracht